현미떡 칼로리, 건강한 선택이 되는 이유는?
현미떡 칼로리, 알고 계셨나요?안녕하세요, 건강한 먹거리를 찾으시는 분들 여러분! 오늘은 현미떡의 칼로리와 건강 효과에 대해 자세히 알아보려고 해요. 많은 분들이 체중 관리를 위해 탄수화물 섭취를 줄이시는데, 그렇다고 해서 무작정 탄수화물을 멀리하시면 오히려 건강에 좋지 않을 수 있답니다. 현미는 우리 몸에 정말 좋은 16가지나 되는 영양분이 골고루 들어있어요.현미떡, 건강한 선택이에요!현미는 백미에 비해 섬유소가 17배, 비타민 B1, B2가 3배, 비타민 E가 4배나 더 많이 들어있죠. 또한 강력한 항암 물질인 베타시스테롤, 이노시톨, 피트산 등도 풍부해 암 예방에도 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 현미를 섭취하면 단순히 칼로리만 낮은 게 아니라 우리 몸에 정말 좋은 영향을 줄 수 있어요.현미떡의 놀라..
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2025. 6. 11.